Shanuszadmin, Author at Praktijk Shanusz

5 klachten die kunnen duiden op voedselintolerantie

Je staat er niet bij stil, maar klachten waar je normaal gesproken een paracetamol voor inneemt zijn soms niet zo onschuldig als ze lijken. Omdat het a-typische klachten zijn kan de medische wereld er niet altijd wat mee. Tenzij je op jouw strepen staat en om gericht onderzoek vraagt. Laat je dus niet wegsturen met het advies “neem een paracetamolletje in”, maar laat je testen.

De klachten die op voedselintolerantie kunnen duiden zijn hoofdpijn, migraine, vermoeidheid, huidirritatie en een opgeblazen gevoel of pijn in darmen en maagstreek.

Omdat deze klachten ook wel a-typische klachten genoemd worden, kan het ook zijn dat er een andere oorzaak voor is. Houd daarom een week lang een eetdagboek bij. Noteer elke dag wat je eet tot in de details. Neem je bijvoorbeeld medicijnen of supplementen in dan vermeldt je dit ook. Zelfs de bereidingswijze. Waarom de bereidingswijze? Bij sommige producten draagt verhitting of rauw eten bij aan de reactie. Noteer in jouw dagboek ook of en welke reactie je krijgt. Vermeld hier ook weer de details. Van stoelgang tot aan type stoelgang (soort, kleur, geur). Ga met jouw dagboek naar de huisarts en bespreek jouw bevindingen. Vraag om een bloedtest en aanvullende intolerantietesten.

Kom je er niet samen met de huisarts uit of wil je gericht advies en begeleiding, dan kunnen wij jou verder helpen. Boek een gratis 30-minuten intake met ons. Mail ons vooraf jouw dagboek zodat wij dit gesprek kunnen gebruiken om een oplossing voor jou te vinden.

Ervaar je (veel) stress op je werk?

Tel je de dagen af tot aan jouw vakantie? Of kom je zelfs na een vakantie niet uitgerust terug? Groei je niet door in je werk of ben je na een werkdag nog steeds bezig met jouw werk? Heb je s’ochtends moeite om op te staan en ga je met tegenzin naar jouw werk?

Misschien heb je wel last van stress. Stress is namelijk een onderschat probleem. Maar wist je dat stress nummer 1 oorzaak is van veel ziektes? Het uit zich ook lichamelijk in de vorm van vermoeidheid, hoofdpijn, pijn, rusteloosheid, slapeloosheid, hartkloppingen, problemen met ontlasting, ademhaling en ga zo maar door.

Ben je vrouw, werk je voor een bedrijf of organisatie en loop je vast? Meld je dan aan voor onze stresstest. Wij voeren verschillende testen uit om te kijken wat het effect van stress op jouw gezondheid is. Hoe sta je ervoor en waar moet je waakzaam voor zijn?

Dit is jouw moment om de stressstand van jouw lichaam te bepalen. Meld je aan voor de gratis stresstest.

Na aanmelding ontvang je van ons een vragenlijst. Wij vragen jou om de lijst voor de intake ingevuld aan ons te retourneren. Op basis van jouw antwoorden kunnen we het intakegesprek voeren. Wij proberen tijdens het gesprek te achterhalen wat jouw stresstriggers zijn en je krijgt een aantal tips die je direct kunt toepassen.

De impact van voeding op jouw gelaat

In onze praktijk zien wij keer op keer de impact van voeding op het welzijn van onze klanten. We zien ook wat voeding kan doen met jouw gezicht en huid. Door een aangepaste voedingsschema merken onze klanten vrij snel een verbetering zowel mentaal als fysiek.

Wat voeding doet met jouw gelaat laat dit artikel haarfijn zien.

Meer stress en verhoogde hartslag door hormoonspiraaltje

Onderzoekers van Erasmus MC constateren dat tijdens stressvolle momenten het stressniveau en de hartslag bij vrouwen met een hormoonspiraal hoger is dan bij vrouwen zonder spiraal. Mogelijke oorzaak is dat de aanwezige hormonen niet alleen vrijkomen in de baarmoeder en dus meer effect op de hersenen hebben dan aanvankelijk werd gedacht.

Voorkom vitaminetekort bij je baby

Vitamine K2 en D3 tijdens zwangerschap voorkomt vitaminetekort bij baby’s.

Baby’s krijgen vlak na de geboorte een injectie vitamine K2. Dit is omdat wij allemaal een tekort hieraan hebben. Zelfs met gezonde voeding los je dit tekort niet op.

Maar wist je dat je bij inname van vitamine K2 en D3 tijdens de zwangerschap voorkomt dat jouw kindje direct bij geboorte kampt met een vitamine tekort?

Vitamine K2 draagt bij aan sterke botten, betere bloedsomloop en gaat aderverkalking tegen.

Natuurlijke beautyritueel

Zondag is mijn dag van relaxen en bijkomen. Ik besteed dan alle tijd aan mijn huid en haar.

Eerst gebruik ik de ghassoul masker die bestaat uit vulkanische klei uit de Atlasgebergte van Marokko. Deze ghassoul is daarnaast nog verrijkt met rozenwater en argan olie. Ik laat deze masker 10 tot 15 min intrekken en reinig het dan met een warme washandje.

De ghassoul heeft een reinigende en verzachtende werking op de huid. Het zorgt ervoor dat ik ook geen last meer heb van onzuiverheden (dit is met andere producten erbij natuurlijk)

Nadat ik het eraf heb gewassen en mijn gezicht met sabon beldi heb gewassen gebruik ik de argan olie. Deze zorgt ervoor dat mijn gezicht gevoed is en gehydrateert. Ik heb een vrij droge huid en de olie zorgt ervoor dat ik geen last heb van schilfers. Boven alles zorgt het ook weer voor dat ik een schoon en gladde huid heb.

Sabon Beldi

Onze sabon beldi wordt vaak cosmetisch gebruikt. Het is een natuurlijke zeep gemaakt van zongerijpte zwarte olijven en kruiden-plantenextracten. Het verwijdert dode huidcellen draagt bij aan een zachte en stralend huid. Sabon Beldi heeft een diepreinigende werking. Omdat het rijk is aan vitamine E droogt het jouw huid niet uit.

Sabon Beldi is veelzijdig. Gebruik het voor:

Tip: smeer je hielen in met Sabon Beldi en scrub daarna alle dode huidcellen weg. Na een aantal keer merk je dat jouw voeten zijdezacht worden.

8 Natuurlijke tips om hooikoorts te bestrijden

We zitten midden in het hooikoortsseizoen. Een niet al te ideale periode voor hooikoortspatienten. Maar wist je dat er ook natuurlijke remedies zijn die verlichting kunnen brengen? Body & Mind Influence deelt 8 natuurlijke tips tegen hooikoorts.

1. Honing (van de lokale imker)

Honing staat sinds de oudsher bekend als wondermiddeltje tegen allerlei klachten. Neem regelmatig een eetlepel honing om je allergie te bestrijden.
Als je honing haalt bij een imker die in een straal van maximaal 5 km rond je huis bijenvolkjes houdt, dan kun je er zeker van zijn dat de bijen in aanraking zijn geweest met de bomen of planten waar je allergisch voor bent. Bijen voeden zichzelf met het stuifmeel (pollen) van de lokale bloemen en planten en de honing die ze dan produceren is een natuurlijk krachtige vaccin tegen jouw allergieën. Het is een soort immunotherapie waardoor je jezelf minder gevoelig kunt maken.

2. Essentiële en heilzame oliën

Er zijn een aantal natuurlijke olieën die de hooikoortssymptomen helpen bestrijden.
Een verstopte neus als gevolg van je hooikoorts kan je eenvoudig oplossen door te stomen met 3 druppels rozemarijnolie, eucalyptusolie, 2 druppels mirte olie en tea tree olie. Inhaleer de stoom 5 tot 10 minuten..

Herhaal dit 2x per dag totdat de klachten afnemen.

Je kunt in je woonkamer ook wat olie verdampen van kamille, citroenmelisse, citroeneucalyptus, echte lavendel of marjolein.

3. Brandnetel

Brandnetel bevat een natuurlijke vorm van antihistamine die kan helpen tegen jeuk en niezen. Brandnetel helpt ook goed bij blaasontsteking en is tevens bloedzuiverend. Brandnetel wordt als werkzame stof toegevoegd aan allergie-medicatie.

Natuurlijk is brandnetel veel effectiever in zijn natuurlijke vorm. Drink iedere dag 1 à 2 kopjes brandnetelthee en je zal een enorme verlichting van je klachten opmerken.

4. Accupunctuur

Accupunctuur wordt vaak gebruikt om de symptomen van hooikoorts tegen te gaan. Je kunt zowel voor als tijdens het hooikoortsseizoen een behandeling boeken.

5. Vermijd zuivelproducten

Zuivelproducten zijn, in tegenstelling tot de zuivelindustrie je doet geloven, niet goed voor jouw darmen. Ze verhogen ook de slijmproductie en dit is het laatste wat je in het hooikoortsseizoen kunt gebruiken.

6. Kokosolie

Om de toegang voor pollen te blokkeren smeer je wat kokosolie (of een natuurlijke vettige zalf/olie) bij de ingang van jouw neusgaten, onder jouw ogen en op je wimpers.

7. Sluit deuren en ramen

Niet ideaal als de temperaturen stijgen, maar voor hooikoortspatiënten noodzakelijk.
Slapen met een open raam is gezond, maar als dit betekent dat je hierdoor nog zieker wordt dan kun je beter tijdens het hooikoortsseizoen ervoor kiezen om het tijdelijk niet te doen. Of schaf speciale horren aan die pollen weren.

8. Douchen voor het slapengaan

Spoel alle pollen uit je lichaam en uit je haar. Vraag jouw partner dit ook te doen. Zo voorkom je dat je de pollen zich verspreiden in jouw beddengoed.

Mijn favoriet is honing in combinatie met bijenpollen. Works like magic for me!

Anticonceptiepil blijkt hormoonsloper

Gebruik je de anticonceptiepil en merk je dat dit invloed heeft op jouw gemoedsrust? Je bent niet de enige. De pil blijkt een hormoonsloper te zijn.

Miljoenen vrouwen slikken iedere dag de pil om te voorkomen dat ze zwanger worden of om een verstoorde hormoonbalans te herstellen.

Gynaecoloog Sara Gottfried stelt echter dat vrouwen worden voorgelogen door de grote farmaceutische bedrijven.

Elizabeth Siegel Watkins concludeerde in 2012 in een studie dat niet wetenschappelijke innovatie, maar marketing de ontwikkeling van anticonceptiemiddelen de laatste jaren heeft gestuurd.

In sommige gevallen zul je wel op de calorieën moeten letten. Daarom delen wij dit filmpje graag met jou:

Praktijk Shanusz

Alle berichten van: Shanuszadmin